什么是“考试心理训练”？

这些日子，来到曲伟杰心理学校接受考试心理调节的学生明显多了起来。小林是哈市某重点高中的高三学生，一直成绩优秀。但是进入三月份之后，模拟考试中屡屡发挥失常，经常大脑一片空白，甚至有手足发抖的现象。他来到曲伟杰心理学校接受了专业老师的考试心理放松训练后，在模拟考试中已经做到了正常发挥。他现在对即将到来的高考充满了信心。

那么，什么是“考试心理训练”呢？

考试心理训练是曲伟杰心理学校的咨询专家们针对考生考前容易出现的焦虑反应、总结多年来咨询实践经验开发出的一套专门针对中考、高考考生的心理训练，是针对考试为考生提供的一种特殊的心理辅导。这种训练通常在中考、高考前夕进行，通过它能使学生客观地认识自己，提高心理素质，增强自我心理调整能力，提高考试技巧，有效地化解外来压力，发挥出应有的水平，从而对考生在应试过程中发挥出其真实水平起到积极的作用。　

小月是一名即将参加中考的学生，但进入最后一个学期她出现了学不进去的现象，时常担心自己考不好怎么办，不愿意与人交往，在模拟考试中经常出现大脑空白现象。在家长的陪同下，她来到了心理学校接受考试心理训练。接待老师详细询问了她的情况，并有针对性地建议她进行了焦虑与个性测量，全面掌握她的情况及心理状态。然后，有着丰富经验的咨询老师单独对她进行考试心理分析。这使小月找到自己的焦虑、压力的根源所在，从而更清晰地意识到影响自己复习与考试的主要因素。完成这些后，她和其他具有同样状况的伙伴们一起进行考试心理调节、人际关系训练及考试放松训练。

在结束训练半个月后，学校的老师通过电话回访了小月及她的父母。小月在刚刚进行完的模拟考试中考出了自己的真实水平，名列前茅。她说：“通过考试心理训练我提高了自己的心理调节能力。考试中我再也没有出现大脑空白的情况。我现在的状态很好，对考试充满信心。”小月的母亲高兴地说：“孩子回来后改变了很多。特别是情绪上没那么忧郁了，每天学得都很开心，和同学的关系也好了很多。”