【学习指南】

　　　　　　　　森田疗法学习指南
森田疗法是理论，是技术，也是调节方法和人生哲学。
为了使森田疗法成为我们手中真正的指南和有效的工具，我们提出以下学习建议：
1. 每天看一碟《森田疗法系列演讲》VCD，在每碟内容中找出最受益的一个基本概念或一个基本方法或一个人生理念，并试着实行之。
2. 每天阅读《森田疗法精华集》中一章，侧重掌握基本概念、基本原理、基本方法和操作禁忌。
3. 熟读《森田战士日记精选》中至少一个案例。
4. 自始至终紧紧抓住一个自己所要解决的心理问题，通过对这个问题的解释和解决达到对森田疗法更全面更深透的理解。
5. 如有机会，亲自体验森田疗法中的至少一个阶段。
　　　　　　　

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